2012-10-19 Dagens måltider

« Till Elses viktdagbok

Lunch:

Köpt pytt i panna i ugn med två stekta ägg

Mellanmål:

Två skivor vitt bröd med kaviar med färskost

Middag:

Tacogratäng med sallad (sallad,tomat,gurka) och tacochips

Efterrätt:

Äppelpaj med vaniljvisp

Till det drack jag 2 glas flädersaft och ett glas cider.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 50.0 342
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pytt i panna fryst 150.0 231.4 9.6 20.8 11.8
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 30.0 77.7 2.5 14.6 0.7
Ägg stekt 140.0 296.5 17.5 0.0 25.2
Kaviar med färskost 20.0 68.0 1.4 2.4 6.4
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		360.0 695.4 31.3
18.0%		 42.5
24.4%		 44.2
57.6%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer