2012-10-19 Dagens måltider

« Till Elses viktdagbok

Lunch:

Köpt pytt i panna i ugn med två stekta ägg

Mellanmål:

Två skivor vitt bröd med kaviar med färskost

Middag:

Tacogratäng med sallad (sallad,tomat,gurka) och tacochips

Efterrätt:

Äppelpaj med vaniljvisp

Till det drack jag 2 glas flädersaft och ett glas cider.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 50.0 342
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pytt i panna fryst 150.0 231.4 9.6 20.8 11.8
Ägg stekt 140.0 296.5 17.5 0.0 25.2
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 30.0 77.7 2.5 14.6 0.7
Kaviar med färskost 20.0 68.0 1.4 2.4 6.4
Ketchup tomat 20.0 21.8 0.3 4.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		360.0 695.4 31.3
18.0%		 42.5
24.4%		 44.2
57.6%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer