Tränat ett pass som heter cxworx på gymmet i dag som är ganska nytt och riktigt kul! Är styrketräning för rumpa, mage, rygg osv. Lite svårt att få in teknikerna men kul! Övning ger färdighet som sagt.
Just nu känns det jättebra med träningen och det gör mig glad! I morgon blir det spinning för jag känner att det blivit lite för lite konditionsträning sista tiden och det behövs ju med.
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 308 |
| Motionscykel, lugnt | 10.0 | 120 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kantareller | 50.0 | 13.0 | 0.8 | 1.4 | 0.3 |
| Brunsås vatten buljongtärning | 100.0 | 98.6 | 1.1 | 3.4 | 9.0 |
| Potatis kokt | 200.0 | 155.4 | 3.6 | 32.8 | 0.2 |
| Bogfläsk stekt gris | 150.0 | 297.0 | 40.0 | 0.0 | 15.2 |
| Taco m köttfärsfyllning m.m. | 350.0 | 778.0 | 29.8 | 62.6 | 44.4 |
| Rödvinbärsgelé | 20.0 | 56.0 | 0.0 | 13.7 | 0.0 |
| Gurka | 20.0 | 2.8 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
890.0 | 1400.8 | 75.5 21.8% |
114.3 33.0% |
69.1 45.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |