FredrikSteens viktdagbok

« Till FredrikSteens profil

2011-12-04

Invägning
Vikt66.8kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-27

Invägning
Vikt66.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-20

Invägning
Vikt68.9kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Fruktsallad 125.0 113.0 1.2 20.0 2.2
Fläskköttgryta m grönsaksblandning utan fett 250.0 335.0 37.8 14.5 13.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		631.0 747.0 48.0
26.8%		 92.2
51.5%		 17.1
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Granatäpple 63.0 35.0 0.4 4.4 0.4
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 300.0 726.0 37.2 56.7 38.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 150.0 70.5 0.9 4.8 0.0
Morötter kokta 100.0 55.0 0.7 10.8 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		744.0 957.5 40.3
18.3%		 91.5
41.6%		 38.9
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-17

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt70.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 45.0 318
Styrketräning, lätt 15.0 53
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Granatäpple 63.0 35.0 0.4 4.4 0.4
Granatäpple 63.0 35.0 0.4 4.4 0.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk 250.0 113.0 3.0 15.8 3.5
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1194.0 846.8 35.7
18.1%		 120.1
60.7%		 18.5
21.2%
0 Kommentarer 0 Gillar