FredrikSteens viktdagbok

« Till FredrikSteens profil

2011-12-04

Invägning
Vikt66.8kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-27

Invägning
Vikt66.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-20

Invägning
Vikt68.9kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Fläskköttgryta m grönsaksblandning utan fett 250.0 335.0 37.8 14.5 13.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Fruktsallad 125.0 113.0 1.2 20.0 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		631.0 747.0 48.0
26.8%		 92.2
51.5%		 17.1
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 300.0 726.0 37.2 56.7 38.1
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 150.0 70.5 0.9 4.8 0.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Granatäpple 63.0 35.0 0.4 4.4 0.4
Morötter kokta 100.0 55.0 0.7 10.8 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		744.0 957.5 40.3
18.3%		 91.5
41.6%		 38.9
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-17

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt70.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 45.0 318
Styrketräning, lätt 15.0 53
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk 250.0 113.0 3.0 15.8 3.5
Granatäpple 63.0 35.0 0.4 4.4 0.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Granatäpple 63.0 35.0 0.4 4.4 0.4
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1194.0 846.8 35.7
18.1%		 120.1
60.7%		 18.5
21.2%
0 Kommentarer 0 Gillar