Gullan88s viktdagbok

« Till Gullan88s profil

2011-11-21

För 1,5 år sedan när jag ska skaffade denna viktpejl konto vägde jag 57kg och var olycklig, Nu efter en graviditet och en liten son på 8 månader väger jag 65 och någonting måste göras åt detta, Dags att börja hård träna!!!

Invägning
Vikt65.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gymnastik 30.0 137
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Honungsmelon 150.0 55.0 0.8 11.8 0.2
Lingondricka berik drickf 200.0 57.0 0.0 14.0 0.0
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Päron konserv m medelsöt lag 125.0 96.0 0.2 22.0 0.1
Äggnudlar kokta m salt 100.0 142.7 5.3 25.8 1.6
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Friterad kyckling 125.0 388.0 28.1 7.2 27.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1373.0 1377.6 53.0
15.9%		 194.5
58.4%		 37.7
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-21

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt57.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gymnastik 30.0 137
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Champinjonsås 70.0 88.0 2.9 5.1 6.2
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 100.0 333.0 5.4 39.7 16.3
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Ananasjuice konserv drickf 200.0 110.0 0.6 25.6 0.2
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		750.0 963.9 38.9
16.5%		 136.5
57.7%		 26.9
25.8%
0 Kommentarer 0 Gillar