| Vikt | 58.4kg |
| Midja | 82.5cm |
| Stuss | 96.5cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 70.0 | 70.0 | 1.2 | 15.2 | 0.0 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 10.0 | 25.0 | 0.8 | 4.6 | 0.2 |
| Salladskål | 200.0 | 40.0 | 2.8 | 5.2 | 0.4 |
| Basmatiris kokt | 20.0 | 23.9 | 0.6 | 5.1 | 0.1 |
| Havregrynsgröt | 225.0 | 153.0 | 5.4 | 23.8 | 2.9 |
| Apelsinjuice färskpressad | 100.0 | 48.0 | 0.7 | 10.6 | 0.2 |
| Lingonsylt | 40.0 | 64.0 | 0.0 | 15.4 | 0.0 |
| Korv ca 11% fett | 100.0 | 180.0 | 11.0 | 8.0 | 11.6 |
| Potatis kokt | 60.0 | 46.6 | 1.1 | 9.8 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 600.0 | 12.0 | 0.6 | 2.4 | 0.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja | 100.0 | 164.8 | 29.4 | 0.0 | 5.0 |
| youghurt | 120.0 | 48.0 | 5.4 | 6.6 | 0.5 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 600.0 | 234.0 | 21.0 | 30.0 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2290.0 | 1298.3 | 82.5 26.1% |
164.7 52.0% |
30.6 21.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |