HelenaHurtigs viktdagbok

2012-01-16 START

Japp idag så börjar det! Heja mig!!!

Invägning

Vikt

72.6kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Frukostflingor berik Corn flakes majs	30.0	114.0	2.4	24.8	0.3
Basmatiris kokt	100.0	119.4	3.1	25.5	0.3
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner	25.0	27.4	2.5	0.7	1.6
Tomatsallad m vinägrettsås	50.0	31.5	0.4	1.8	2.4
Rågbröd osötat ca 5% fibrer	50.0	119.5	3.6	23.0	0.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	150.0	71.2	5.1	7.5	2.2
Makaronipudding m skinka falukorv äggstanning	350.0	493.8	30.4	40.2	23.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	755.0	976.8	47.5 19.7%	123.5 51.3%	30.7 28.9%