Vad fan har hänt??
Hur kunde jag låta detta hända?!!
JAg ha varit sjukskriven i 2 veckor och börjat med ny medicin och så går jag upp en massa i vikt och känner mig som en val....
Nu är det dags att ta tag i detta!!
| Vikt | 68.3kg |
| Midja | 82.0cm |
| Stuss | 103.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 25.0 | 9.8 | 0.9 | 1.2 | 0.1 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| frukosthjärtan | 30.0 | 117.0 | 3.3 | 21.0 | 1.2 |
| wasa crisp 7 grains | 18.0 | 66.6 | 1.8 | 12.8 | 0.5 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 15.0 | 102.0 | 0.0 | 0.9 | 11.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
338.0 | 485.4 | 19.1 16.0% |
45.5 38.0% |
24.3 46.0% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |