Hotgirls viktdagbok

« Till Hotgirls profil

2009-10-20

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 200
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple u skal 110.0 69.0 0.2 16.1 0.1
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 100.0 86.0 0.9 2.6 7.9
Choklad o chokladpraliner 50.0 273.5 3.7 26.8 16.8
Fetaost 25% fett 100.0 297.0 17.5 1.8 24.7
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Pannkaka tunn fylld ospec. 120.0 222.0 13.2 16.2 11.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sesamfrön torkade u skal 50.0 310.0 13.2 2.0 27.5
Chips smaksatta 34% fett 50.0 263.0 2.7 25.6 16.1
Kyckling kokt 125.0 209.0 39.2 0.0 5.6
Passionsfrukt 125.0 95.0 2.8 9.2 0.9
Ljus sirap 100.0 323.0 0.0 79.6 0.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100.0 242.0 12.4 18.9 12.7
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Kycklingsoppa klar 250.0 100.0 14.5 4.5 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1940.0 2754.4 129.5
19.3%		 218.7
32.5%		 142.8
48.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-10-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt63.0kg
Midja93.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 40.0 267
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Passionsfrukt 125.0 95.0 2.8 9.2 0.9
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Kex Marie 100.0 449.0 6.6 74.7 12.8
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Kyckling kokt 125.0 209.0 39.2 0.0 5.6
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Sesamfrön torkade u skal 100.0 620.0 26.5 4.1 55.0
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Sparris grön el vit 75.0 20.0 2.3 1.8 0.2
Äpple u skal 110.0 69.0 0.2 16.1 0.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2015.0 2985.8 135.1
18.6%		 261.3
36.0%		 145.5
45.4%
0 Kommentarer 0 Gillar