jaa.. fredag ska de shoppas.. OM vågen visar bra.. litte ta-hand-om-mej grejs :)
blir utgång på Lördag, så som sagt om vågen visar att jag skött mej får jag shoppa nå riktigt snyggt tills dess..
Ska även inhandla en stegräknare, de kan va intressant :)
allt känns ändå rätt bra.. :) Ensam ÄR stark :)
har verkligen hittat gnistan igen.. :) underbart !!
mycke Zumba, långa promenader å skidåkning me barna :)
Tyvärr har min matlust försvunnit , helt.. Igen :(
Tips??
Japp.. efter en vecka av riktigt strikt å hård diet/träning va de då dags för århundradets Bröllop... Massor av god mat å dryck... Å TÅRTA såklart.. men skulle inte ha gjort de annorlunda överhuvudtaget.. Älskar mina tjejer å e såå glad att jag fick dela deras dag :)
Nu Måndag.. Nya tag... Hejja mej! Ny vägning på Torsdag :)
Tisdag 2,5 km längdskidor.. Onsdag 40 min härlig Zumba... idag 6 km rask promenad.. jaa jag iaf på gång igen.. även om vikten icke rört sej alls på 3 dagar nu så räknar jag me att de e muskler ;)
Invägning| Vikt | 85.9kg |
| Midja | 102.0cm |
hur många gånger lovar man inte sej själv att man ska göra en förändring?? jag lyckades gå ner 14 kilo nyligen... å va händer sen?? jo lägger på mej 4 igen :( den enda person jag lurar / sviker e ju MEJ!
Näe, men nu när jag hittat denna sida kanske jag kan skärpa till mej på allvar...
Dagens aktivitet blir 2.5 km längdskidor me sonen :)
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 85.9kg |
| Midja | 102.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| shake | 100.0 | 210.0 | 24.0 | 18.0 | 7.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
550.0 | 219.0 | 24.6 40.8% |
19.8 32.8% |
7.0 26.3% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |