Hej, idag har jag och min tjej registrerat mig här på viktpejl. Målet är att bli skinny bitch, alltså att komma ner i matchvikt.
Vi får se hur de går. Men min tjej kommer att följa mig här för att hålla lite koll.
Då jag inte har en våg hemma väger jag mig hemma hos mina föräldrar istället, därför väger jag mig lite då och då och ingen bestämd dag i veckan.
Hörs sen!
| Vikt | 90.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 190 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 200.0 | 518.0 | 16.6 | 97.6 | 4.8 |
| Lasagne | 450.0 | 528.3 | 23.8 | 64.8 | 18.4 |
| Socker | 10.0 | 40.5 | 0.0 | 10.0 | 0.0 |
| Rökt kalkon | 20.0 | 26.6 | 4.8 | 0.0 | 0.8 |
| Ost hårdost 17% fett | 15.0 | 42.0 | 4.5 | 0.2 | 2.6 |
| Äppelmos | 60.0 | 141.0 | 0.0 | 34.2 | 0.0 |
| Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik | 10.0 | 38.0 | 0.8 | 0.2 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
765.0 | 1334.4 | 50.5 15.4% |
207.0 63.3% |
30.6 21.2% |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 190 |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |