Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 74.0kg |
| Midja | 74.0cm |
| Stuss | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 20.0 | 153 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 35.0 | 200 |
| Styrketräning, lätt | 40.0 | 153 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Keso färskost 4% fett | 50.0 | 46.5 | 6.0 | 1.0 | 2.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 150.0 | 157.5 | 34.6 | 0.0 | 1.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
200.0 | 204.0 | 40.6 80.8% |
1.0 2.0% |
3.8 17.2% |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 203 |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |