| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 45.0 | 258 |
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 229 |
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 10.0 | 114 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rökt kalkon | 80.0 | 106.4 | 19.2 | 0.0 | 3.2 |
| RSH Ceasarsallad stor | 100.0 | 275.0 | 29.0 | 13.0 | 11.0 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 40.0 | 60.8 | 5.1 | 1.2 | 4.0 |
| Hallon frysta | 40.0 | 15.0 | 0.4 | 2.2 | 0.2 |
| Keso färskost 4% fett | 50.0 | 46.5 | 6.0 | 1.0 | 2.0 |
| Valnötter | 15.0 | 100.4 | 2.1 | 2.0 | 9.3 |
| Keso färskost 4% fett | 50.0 | 46.5 | 6.0 | 1.0 | 2.0 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Hallon blåbär sockrade frysta | 10.0 | 8.2 | 0.1 | 1.8 | 0.0 |
| RSH Kycklingsallad liten | 100.0 | 59.0 | 9.0 | 2.0 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
540.0 | 809.8 | 78.0 39.4% |
26.6 13.4% |
41.1 47.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |