2010-06-09 Den bästa träningen är den som blir av..

« Till Jenncos viktdagbok

Har extrem smärta i kroppen idag, det är den djävulska mensvärken som knockar mig, blandat med självförvållad träningsvärk..

Denna smärta hindrade mig från att köra Shape på SATS idag, istället blev det något lamt, men ändock träning. Lite cardio/kondition och sedan fick tvättunnan (aka magen) en omgång,...


HEJA!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 13.0 99
Styrketräning, tungt 20.0 153
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majskolv 100.0 125.0 3.9 22.1 1.6
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
RSH Kycklingsallad liten 100.0 59.0 9.0 2.0 1.0
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Hallon frysta 50.0 18.8 0.5 2.7 0.2
Arla mini keso naturell 40.0 28.0 4.4 1.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		391.0 388.8 25.0
27.1%		 38.6
41.9%		 12.6
31.0%

Gillas av
hallonfot

Kommentarer

hallonfot 2010-06-10 10:08

Stackare. Men bra tränat trots värken. :-)