dagen spenderades med vovven och med en 45 minuters promenix i lite raskare takt :)
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 45.0 | 284 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 29.5 | 111.2 | 10.3 | 9.6 | 2.7 |
| Gröt för barn berik ätf | 150.0 | 145.4 | 5.2 | 23.7 | 3.0 |
| Fläskfilé gris | 80.0 | 85.6 | 16.5 | 0.0 | 2.1 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 15.0 | 23.4 | 0.4 | 1.0 | 2.0 |
| Ägg kokt | 150.0 | 210.0 | 18.9 | 0.0 | 15.3 |
| Jordgubbssylt | 15.0 | 25.5 | 0.1 | 6.2 | 0.0 |
| Räkor | 100.0 | 84.0 | 18.1 | 0.0 | 0.8 |
| Coladryck | 323.0 | 138.9 | 0.0 | 33.9 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
862.5 | 824.0 | 69.5 34.3% |
74.4 36.7% |
25.9 29.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |