| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 60.0 | 643 |
| Handla | 20.0 | 161 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Nätmelon | 70.0 | 26.1 | 0.6 | 5.0 | 0.2 |
| Hallon frysta | 25.0 | 9.4 | 0.2 | 1.4 | 0.1 |
| Stekt nötfärs | 100.0 | 163.0 | 22.0 | 0.0 | 8.3 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Björnbär frysta | 20.0 | 11.7 | 0.2 | 1.8 | 0.1 |
| Avokado | 70.0 | 117.1 | 1.4 | 3.1 | 10.7 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Riskakor smaksatta 18% fett | 25.0 | 115.2 | 1.8 | 16.4 | 4.5 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Grönsaksblandning för wokning | 100.0 | 50.0 | 2.5 | 7.8 | 0.4 |
| Solrosfrön torkade | 5.0 | 29.7 | 1.2 | 0.6 | 2.5 |
| Bondomelett | 150.0 | 159.8 | 13.5 | 12.0 | 6.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1006.0 | 972.0 | 62.3 26.5% |
74.8 31.8% |
43.3 41.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |