Jag vägde mig på älsklingens våg för ett par dagar sedan och då var kvällsvikten 55.5 kg vilket jag borde var nöjd med antar jag. Hemma har jag inte vägt mig på ett tag för jag vet att det inte går så bra som det borde.. Men jag fortsätter kämpa mot mitt mål och hoppas nå det innan årsskiftet! Imorn är det fysikprov så nu efter min Mango paus ska jag fortsätta plugga in I=U/R & P=UI osv. Önska mig lycka till... Hejdå!
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grillad kyckling m skinn | 50.0 | 97.6 | 12.2 | 0.0 | 5.4 |
| Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör | 55.0 | 64.4 | 1.5 | 4.2 | 4.6 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 200.0 | 201.0 | 5.6 | 37.2 | 2.8 |
| Banan | 200.0 | 200.0 | 3.4 | 43.4 | 0.0 |
| Chokladboll | 60.0 | 304.6 | 2.8 | 29.5 | 18.9 |
| Pannkaka tunn hemlagad | 225.0 | 448.0 | 16.0 | 52.4 | 18.9 |
| Mango | 125.0 | 86.0 | 0.6 | 18.8 | 0.4 |
| Potatis kokt | 75.0 | 58.3 | 1.4 | 12.3 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
990.0 | 1459.9 | 43.5 12.2% |
197.8 55.4% |
51.1 32.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |