2014-11-19

« Till Joakim67s viktdagbok

Invägning
Vikt77.4kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 162
Cirkel Träning 60.0 648
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
FRUKOST 100.0 330.0 18.8 38.6 9.1
bar stor 100.0 206.0 13.2 20.8 6.0
Mango 50.0 34.4 0.2 7.5 0.2
bar 100.0 146.0 10.0 16.0 4.6
Shake 100.0 221.0 17.4 21.4 6.4
FRUKOST 100.0 330.0 18.8 38.6 9.1
bar 100.0 146.0 10.0 16.0 4.6
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
kvarg 0,2% (100 g) 150.0 85.5 16.5 4.2 0.3
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 150.0 308.4 23.1 4.6 21.9
Banan 60.0 60.0 1.0 13.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1160.0 2046.4 133.6
27.0%		 218.9
44.3%		 62.6
28.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer