| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 162 |
| Innebandy | 60.0 | 832 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ärtsoppa m fläsk hemlagad | 300.0 | 255.0 | 19.2 | 26.7 | 6.3 |
| Pannkaka tunn hemlagad | 250.0 | 497.8 | 17.8 | 58.2 | 21.0 |
| Lax urtagen varmrökt | 100.0 | 169.0 | 22.6 | 0.0 | 8.7 |
| bar | 100.0 | 146.0 | 10.0 | 16.0 | 4.6 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Shake | 100.0 | 221.0 | 17.4 | 21.4 | 6.4 |
| Vispgrädde 40% fett | 40.0 | 150.4 | 0.8 | 1.3 | 16.0 |
| kvarg 0,2% (100 g) | 150.0 | 85.5 | 16.5 | 4.2 | 0.3 |
| FRUKOST | 100.0 | 330.0 | 18.8 | 38.6 | 9.1 |
| Pasta kokt m salt | 180.0 | 233.1 | 8.1 | 46.6 | 0.7 |
| bar | 100.0 | 146.0 | 10.0 | 16.0 | 4.6 |
| Banan | 60.0 | 60.0 | 1.0 | 13.0 | 0.0 |
| Sojabönor torkade kokta u salt | 50.0 | 64.2 | 5.5 | 2.9 | 2.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1580.0 | 2369.0 | 148.1 25.6% |
246.8 42.7% |
80.6 31.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |