Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 60.5kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Jordnötssmör | 50.0 | 307.5 | 11.3 | 7.2 | 25.5 |
| Läsk m kolsyra | 400.0 | 144.0 | 0.0 | 35.6 | 0.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 150.0 | 157.5 | 34.6 | 0.0 | 1.8 |
| Banan | 200.0 | 200.0 | 3.4 | 43.4 | 0.0 |
| Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 200.0 | 88.0 | 1.4 | 17.8 | 0.6 |
| Gräddglass 12% fett | 100.0 | 209.0 | 3.5 | 21.8 | 12.0 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 100.0 | 162.0 | 3.0 | 4.3 | 15.0 |
| Basmatiris kokt | 220.0 | 262.7 | 6.8 | 56.1 | 0.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1620.0 | 1650.7 | 70.8 17.4% |
195.8 48.2% |
61.6 34.4% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |