Josefins viktdagbok

2009-04-16

Har idag torsdag gått en långpromenad på ca 1,5 timme med Anna i raskt tempo

Invägning

Vikt

64.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	60.0	271

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Köttfärssås o spaghetti	350.0	395.8	22.8	55.0	8.0
Lättkaviar Kalles	10.0	27.0	0.9	2.3	1.6
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	535.0	561.8	30.2 22.1%	72.8 53.3%	14.8 24.6%