Jumjums viktdagbok

2020-07-27

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

90.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Potatismos	200.0	157.4	4.4	27.0	3.0
Kummel	200.0	142.0	33.0	0.0	0.8
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer	50.0	137.0	5.7	23.6	1.7
Banan	150.0	150.0	2.6	32.6	0.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik	15.0	108.0	0.0	0.0	12.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker	10.0	38.2	0.6	7.0	0.6
Vitkålssallad pizzasallad	100.0	140.0	1.0	5.3	12.6
A-fil 3% fett	20.0	12.0	0.7	1.0	0.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas	50.0	22.0	0.4	4.4	0.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	945.0	909.6	48.6 21.9%	101.5 45.8%	31.5 32.3%