| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 584 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 150.0 | 325.0 | 4.8 | 48.0 | 11.4 |
| Pasta | 200.0 | 720.0 | 25.0 | 143.8 | 2.4 |
| Whey-80 Proteinpulver 1dl | 200.0 | 300.0 | 56.0 | 4.0 | 5.2 |
| Chorizo korv stekt | 200.0 | 572.0 | 28.6 | 8.2 | 47.6 |
| Gainomax recovery | 100.0 | 250.0 | 20.0 | 40.0 | 1.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1050.0 | 2262.0 | 141.2 25.4% |
254.0 45.7% |
70.9 28.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |