Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 82.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Kampsport, medel tufft | 60.0 | 868 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 25.0 | 289 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 150.0 | 399.0 | 12.3 | 71.6 | 5.4 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 100.0 | 97.5 | 3.3 | 15.0 | 2.5 |
| Currysås | 100.0 | 90.0 | 1.0 | 3.4 | 8.0 |
| Kyckling kokt | 100.0 | 167.2 | 31.4 | 0.0 | 4.5 |
| Basmatiris kokt | 100.0 | 119.4 | 3.1 | 25.5 | 0.3 |
| Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers | 50.0 | 245.0 | 5.3 | 27.0 | 12.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
700.0 | 1157.1 | 59.9 21.1% |
147.5 51.9% |
33.8 27.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |