Knutt3s viktdagbok

« Till Knutt3s profil

2025-05-20

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 997
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 1000.0 470.0 6.0 32.0 0.0
Kvarg färskost 10% fett Kesella 100.0 152.0 12.7 2.9 10.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Lax urtagen varmrökt 100.0 169.0 22.6 0.0 8.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2050.0 1550.8 74.0
24.6%		 153.7
51.1%		 32.2
24.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2025-03-18 v 5 på mounjaro

hittade hit först i dag start vikt 167,5 kg för 5 veckor sedan

Invägning
Vikt157.1kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 665
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg färskost 10% fett Kesella 100.0 152.0 12.7 2.9 10.0
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Vit sås med grädde 25.0 40.0 1.0 1.9 3.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		695.0 590.7 48.4
33.6%		 50.4
35.0%		 20.0
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar