Knutt3s viktdagbok

« Till Knutt3s profil

2025-05-20

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 997
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax urtagen varmrökt 100.0 169.0 22.6 0.0 8.7
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Kvarg färskost 10% fett Kesella 100.0 152.0 12.7 2.9 10.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 1000.0 470.0 6.0 32.0 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2050.0 1550.8 74.0
24.6%		 153.7
51.1%		 32.2
24.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2025-03-18 v 5 på mounjaro

hittade hit först i dag start vikt 167,5 kg för 5 veckor sedan

Invägning
Vikt157.1kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 665
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Kvarg färskost 10% fett Kesella 100.0 152.0 12.7 2.9 10.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Vit sås med grädde 25.0 40.0 1.0 1.9 3.2
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		695.0 590.7 48.4
33.6%		 50.4
35.0%		 20.0
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar