Lillan58s viktdagbok

2014-10-13

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

72.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Aerobics, low impact	60.0	419

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett	100.0	138.0	21.0	0.0	6.0
Vitkålsstuvning hemlagad	100.0	69.0	2.3	6.8	3.3
Vitkålsstuvning hemlagad	100.0	69.0	2.3	6.8	3.3
Smoothie m bär youghurt banan juice	200.0	201.0	5.6	37.2	2.8
Fullkornsskorpor osötade	13.0	50.0	1.7	8.3	0.8
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman	24.0	85.0	2.4	15.5	0.6
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Bogfläsk stekt gris	100.0	198.0	26.7	0.0	10.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	692.0	902.0	63.1 28.7%	77.0 35.0%	35.3 36.4%