Lillan58s viktdagbok

2014-10-13

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

72.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Aerobics, low impact	60.0	419

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Vitkålsstuvning hemlagad	100.0	69.0	2.3	6.8	3.3
Bogfläsk stekt gris	100.0	198.0	26.7	0.0	10.1
Rökt skinka gris 6% fett	100.0	138.0	21.0	0.0	6.0
Smoothie m bär youghurt banan juice	200.0	201.0	5.6	37.2	2.8
Vitkålsstuvning hemlagad	100.0	69.0	2.3	6.8	3.3
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman	24.0	85.0	2.4	15.5	0.6
Fullkornsskorpor osötade	13.0	50.0	1.7	8.3	0.8
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	692.0	902.0	63.1 28.7%	77.0 35.0%	35.3 36.4%