Lotta14s viktdagbok

2011-06-29 Första dagen

Haft en skön dag i solens tecken ;)

Invägning

Vikt

63.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	10.0	44

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Välling för vuxna fullkorn berik	250.0	176.0	9.0	23.0	4.8
Smör 80% fett osaltat	5.0	36.0	0.0	0.0	4.0
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer	60.0	179.4	1.6	33.4	3.8
Amerikanska muffins ospec	20.0	86.2	1.2	9.4	4.9
Kycklingsallad m dressing	300.0	317.1	36.6	14.1	12.0
Rökt skinka gris 3% fett	10.0	11.6	2.2	0.0	0.3
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer	60.0	162.0	3.3	28.4	2.8
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	705.0	968.3	53.9 22.8%	108.3 45.9%	32.6 31.3%