Lotta14s viktdagbok

« Till Lotta14s profil

2011-06-29 Första dagen

Haft en skön dag i solens tecken ;)

Invägning
Vikt63.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 10.0 44
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Smör 80% fett osaltat 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Välling för vuxna fullkorn berik 250.0 176.0 9.0 23.0 4.8
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 60.0 162.0 3.3 28.4 2.8
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 60.0 179.4 1.6 33.4 3.8
Amerikanska muffins ospec 20.0 86.2 1.2 9.4 4.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
705.0 968.3 53.9
22.8%
108.3
45.9%
32.6
31.3%