| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 47.0 | 595 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 39 |
| Cykla 19-22 km/h | 40.0 | 279 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 79 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Broccoli | 85.0 | 29.8 | 3.0 | 2.6 | 0.3 |
| Kvarg 0,3% fett | 125.0 | 81.2 | 15.0 | 5.0 | 0.4 |
| Mini-keso | 150.0 | 105.0 | 16.5 | 3.8 | 2.2 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 10.0 | 56.7 | 2.4 | 1.2 | 4.6 |
| Broccoli fryst eldorado | 50.0 | 10.0 | 1.5 | 1.0 | 0.0 |
| Broccolimix Eldorado | 50.0 | 12.5 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 15.0 | 53.0 | 1.4 | 9.7 | 0.4 |
| Fetaost 16% fett | 75.0 | 160.5 | 12.8 | 0.6 | 12.0 |
| Paprika grön gul röd | 50.0 | 13.4 | 0.5 | 2.0 | 0.0 |
| Gurka | 100.0 | 14.0 | 0.8 | 2.2 | 0.0 |
| Lärrkvarg ICA | 300.0 | 165.0 | 30.0 | 12.0 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1353.0 | 919.1 | 88.5 40.1% |
78.5 35.6% |
23.7 24.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |