| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 40.0 | 506 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 39 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvargbollar | 100.0 | 310.0 | 23.0 | 38.0 | 7.0 |
| Vitt vin el rhenvin 10 vol. % | 400.0 | 284.0 | 0.4 | 15.2 | 0.0 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Grönkål | 100.0 | 50.0 | 3.3 | 5.7 | 0.7 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Kvarg 0,3% fett | 500.0 | 325.0 | 60.0 | 20.0 | 1.5 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 15.0 | 53.0 | 1.4 | 9.7 | 0.4 |
| Kikärtor/Bönor | 50.0 | 65.0 | 3.2 | 8.5 | 0.2 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 10.0 | 56.7 | 2.4 | 1.2 | 4.6 |
| Rågbröd Eldorado | 300.0 | 540.0 | 15.0 | 111.0 | 3.6 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 50.0 | 340.0 | 0.0 | 3.0 | 38.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Isbergssallat | 100.0 | 15.0 | 0.8 | 2.0 | 0.0 |
| Osötade digestivekex | 400.0 | 1756.0 | 28.8 | 264.0 | 28.8 |
| Soltorkade tomater i olja avrunna | 50.0 | 95.0 | 2.5 | 4.4 | 6.2 |
| Kronärtskocka | 50.0 | 26.0 | 1.4 | 3.6 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2435.0 | 4167.7 | 151.3 16.9% |
517.3 57.8% |
99.5 25.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |