| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 50.0 | 633 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 39 |
| Cykla 19-22 km/h | 40.0 | 279 |
| Städa | 60.0 | 183 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Mini-keso | 120.0 | 84.0 | 13.2 | 3.0 | 1.8 |
| Broccoli fryst eldorado | 200.0 | 40.0 | 6.0 | 4.0 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Vitkålssallad pizzasallad | 50.0 | 70.0 | 0.5 | 2.6 | 6.3 |
| Mild yoghurt laktosfri | 150.0 | 60.0 | 6.3 | 4.4 | 2.2 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Tofu Kung Markatta | 100.0 | 145.0 | 16.5 | 1.5 | 8.5 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 15.0 | 53.0 | 1.4 | 9.7 | 0.4 |
| Solrosfrön torkade | 10.0 | 59.4 | 2.3 | 1.3 | 5.0 |
| Kvarg 0,3% fett | 300.0 | 195.0 | 36.0 | 12.0 | 0.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1325.0 | 926.4 | 85.8 37.7% |
76.7 33.7% |
28.6 28.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |