| Vikt | 49.5kg |
| Midja | 52.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 45.0 | 570 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 39 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvargbollar | 100.0 | 310.0 | 23.0 | 38.0 | 7.0 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Rågbröd Eldorado | 500.0 | 900.0 | 25.0 | 185.0 | 6.0 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 90.0 | 234.9 | 6.0 | 44.9 | 1.4 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Grekisk sallad m feta ost | 275.0 | 210.9 | 8.0 | 5.5 | 16.8 |
| Blåbär frysta | 125.0 | 54.0 | 0.6 | 9.5 | 0.6 |
| Hallon frysta | 125.0 | 47.0 | 1.2 | 6.8 | 0.6 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Kvarg 0,3% fett | 500.0 | 325.0 | 60.0 | 20.0 | 1.5 |
| Mini-keso | 100.0 | 70.0 | 11.0 | 2.5 | 1.5 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 10.0 | 56.7 | 2.4 | 1.2 | 4.6 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 10.0 | 35.3 | 0.9 | 6.5 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1965.0 | 2388.8 | 147.2 25.2% |
326.0 55.9% |
48.7 18.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |