| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 43.0 | 544 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 39 |
| Cykla 19-22 km/h | 40.0 | 279 |
| Städa | 45.0 | 137 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvarg 0,3% fett | 500.0 | 325.0 | 60.0 | 20.0 | 1.5 |
| Broccolimix Eldorado | 200.0 | 50.0 | 4.0 | 7.0 | 0.0 |
| Kikärtor/Bönor | 70.0 | 91.0 | 4.6 | 11.9 | 0.4 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Solrosfrön torkade | 10.0 | 59.4 | 2.3 | 1.3 | 5.0 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Mini-keso | 100.0 | 70.0 | 11.0 | 2.5 | 1.5 |
| Vitkålssallad pizzasallad | 10.0 | 14.0 | 0.1 | 0.5 | 1.3 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Gröna ärter | 40.0 | 28.8 | 2.2 | 3.5 | 0.2 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 15.0 | 53.0 | 1.4 | 9.7 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1275.0 | 904.2 | 88.8 41.6% |
93.5 43.8% |
13.8 14.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |