| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 39 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 80.0 | 314 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grönkål | 200.0 | 100.0 | 6.6 | 11.4 | 1.4 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Mini-keso | 50.0 | 35.0 | 5.5 | 1.2 | 0.8 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Kvarg 0,3% fett | 100.0 | 65.0 | 12.0 | 4.0 | 0.3 |
| Friséesallat | 40.0 | 6.0 | 0.5 | 0.4 | 0.1 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 10.0 | 56.7 | 2.4 | 1.2 | 4.6 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Grekisk sallad m feta ost | 275.0 | 210.9 | 8.0 | 5.5 | 16.8 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Olivolja | 5.0 | 44.2 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Broccoli fryst eldorado | 200.0 | 40.0 | 6.0 | 4.0 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1390.0 | 877.8 | 44.2 21.3% |
89.7 43.2% |
32.5 35.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |