| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 37.0 | 468 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 39 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvarg 0,3% fett | 100.0 | 65.0 | 12.0 | 4.0 | 0.3 |
| Mini-keso | 150.0 | 105.0 | 16.5 | 3.8 | 2.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat | 15.0 | 53.0 | 1.4 | 9.7 | 0.4 |
| Hallon frysta | 125.0 | 47.0 | 1.2 | 6.8 | 0.6 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Broccoli fryst eldorado | 200.0 | 40.0 | 6.0 | 4.0 | 0.0 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 10.0 | 56.7 | 2.4 | 1.2 | 4.6 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Lärrkvarg ICA | 250.0 | 137.5 | 25.0 | 10.0 | 0.2 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1285.0 | 825.2 | 73.8 37.3% |
86.0 43.5% |
16.8 19.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |