| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Champinjoner stekta | 50.0 | 36.0 | 1.6 | 2.8 | 1.8 |
| Mjuk kokos överdragen m tjockt lager mjölkchoklad Bounty | 100.0 | 478.0 | 3.6 | 56.1 | 25.7 |
| Kyckling | 30.0 | 34.5 | 6.4 | 0.0 | 0.9 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 25.0 | 86.0 | 2.4 | 15.8 | 0.6 |
| Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
| Rökt kalkon | 5.0 | 6.6 | 1.2 | 0.0 | 0.2 |
| Grekisk sallad m feta ost | 50.0 | 38.4 | 1.4 | 1.0 | 3.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 10.0 | 36.7 | 2.7 | 0.1 | 2.8 |
| Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat | 100.0 | 497.0 | 5.4 | 67.2 | 22.3 |
| Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter | 15.0 | 87.0 | 0.6 | 1.9 | 8.6 |
| Lök gul röd | 30.0 | 9.6 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| Potatischips | 100.0 | 495.0 | 5.4 | 46.6 | 29.5 |
| Fetaost 16% fett | 20.0 | 42.8 | 3.4 | 0.2 | 3.2 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
570.0 | 1892.6 | 34.8 7.5% |
195.1 42.2% |
102.7 50.3% |
vet ej de exakta måtten!!!
den 13/4-10 föddes mitt andra barn.
| Vikt | 138.0kg |
| Midja | 125.0cm |
| Stuss | 135.0cm |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |