| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 15.0 | 128 |
| Styrketräning, lätt | 40.0 | 171 |
| Cirkel Träning | 30.0 | 341 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiris kokt | 30.0 | 35.8 | 0.9 | 7.6 | 0.1 |
| Paprika röd | 20.0 | 6.0 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Alfalfagroddar | 20.0 | 6.4 | 0.8 | 0.2 | 0.1 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 30.0 | 105.3 | 2.7 | 19.7 | 0.6 |
| Morot | 30.0 | 13.3 | 0.2 | 2.6 | 0.1 |
| Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 45.0 | 92.5 | 6.9 | 1.4 | 6.6 |
| Köttfärssås o spaghetti | 75.0 | 84.8 | 4.9 | 11.8 | 1.7 |
| Mjukost smältost ca 22% fett La vache qui rit | 10.0 | 27.3 | 1.0 | 0.8 | 2.2 |
| Jordnötssmör | 1.0 | 6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
361.0 | 416.6 | 21.3 21.3% |
50.3 50.3% |
12.5 28.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |