| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cirkel Träning | 30.0 | 341 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 90.0 | 576 |
| Aerobics, Step low impact | 30.0 | 235 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sparris grön el vit | 25.0 | 6.7 | 0.8 | 0.6 | 0.1 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Grönsaksblandning för wokning | 45.0 | 22.5 | 1.1 | 3.5 | 0.2 |
| Mjukost smältost ca 22% fett La vache qui rit | 10.0 | 27.3 | 1.0 | 0.8 | 2.2 |
| Pasta Äggnudlar | 85.0 | 320.4 | 11.9 | 58.0 | 3.6 |
| Jordnötter rostade saltade | 30.0 | 180.0 | 8.1 | 3.1 | 14.7 |
| Rostbiff nöt | 25.0 | 29.5 | 5.3 | 0.0 | 0.9 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 15.0 | 52.6 | 1.4 | 9.8 | 0.3 |
| Cashewnötter | 30.0 | 177.0 | 4.6 | 7.8 | 14.0 |
| Bacon gris | 15.0 | 51.8 | 2.0 | 0.0 | 4.9 |
| Fiskgratäng u potatismos hemlagad | 45.0 | 51.3 | 5.1 | 2.0 | 2.5 |
| Chokladpraliner | 70.0 | 378.0 | 4.6 | 37.3 | 23.4 |
| Potatismos hemlagat | 85.0 | 74.0 | 1.9 | 11.8 | 1.9 |
| Chokladkaka | 10.0 | 36.4 | 0.6 | 4.2 | 1.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
690.0 | 1485.5 | 55.4 15.1% |
148.9 40.6% |
71.6 44.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |