Mette65s viktdagbok

« Till Mette65s profil

2009-11-08

Invägning
Vikt80.0kg
Midja95.0cm
Stuss105.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-10-25

Invägning
Vikt80.7kg
Midja97.0cm
Stuss106.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-10-21

La in dagens vikt på 18/10 - detta är rätt kasst att man inte kan lägge in den när man vill.

0 Kommentarer 0 Gillar

2009-10-18

Invägning
Vikt81.9kg
Midja97.0cm
Stuss105.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-10-14

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 191
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 30.0 113.1 10.5 9.8 2.7
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 100.0 120.6 2.2 23.1 1.6
Rödbeta 70.0 31.0 0.9 5.9 0.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 30.0 113.1 10.5 9.8 2.7
Sötmandel torkad 20.0 121.8 4.0 2.7 10.4
Palsternacka 100.0 65.0 1.6 11.0 0.6
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Jordnötter rostade 20.0 120.0 5.4 2.1 9.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		470.0 716.6 36.3
21.4%		 70.4
41.4%		 27.9
37.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-10-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Aerobics, low impact 45.0 349
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-10-11

Invägning
Vikt82.7kg
Midja99.0cm
Stuss106.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-10-08

Fy så bra det går - 83,1 imorse och BMI under 30 :D Det känns BRA!
Var på Crosstrainern på gymmet under lunchrasten - gav järnet, och det kändes så skönt att min krop orkar med detta. 530 Kcal, gav den mig för 45 min :D
Nöjd med pulver idag- kaka finns nästan jämt vid lunchrasten eftersom de som hämtar mat utifrån tar med, till de som har mat med, men jag rör den inte.

Drickar kopiöse mängder av the, grön, svart, frukt.. gött-

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Step Maskin 45.0 381
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 124.4 11.6 10.8 3.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 124.4 11.6 10.8 3.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 124.4 11.6 10.8 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		99.0 373.2 34.8
39.7%		 32.4
37.0%		 9.0
23.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-10-06

det rullar på är härligt positiv på morgonen, när jag kommer av vågen, tar jag mig tid att titta på mina fina kurver. IDAG var mitt BMI under 30 !!! HURRA!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gymnastik 60.0 338
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 169
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 124.4 11.6 10.8 3.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 124.4 11.6 10.8 3.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 124.4 11.6 10.8 3.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 120.0 386.0 8.0 54.0 14.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		219.0 759.2 42.8
23.4%		 86.4
47.2%		 23.8
29.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-10-05

Underbar Lunchspinnig. fan så gött. Kodat som mountainbike LOL, men ingen spinning fans att välge. Hoppas att knappen till vänstra snart kommer, så man kan rapportera lite grejor.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla mountainbike 45.0 540
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 124.4 11.6 10.8 3.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 124.4 11.6 10.8 3.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 33.0 124.4 11.6 10.8 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		99.0 373.2 34.8
39.7%		 32.4
37.0%		 9.0
23.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg