2011-12-08 8December2011

« Till Mia89s viktdagbok

Uppe med tuppen, känns det som iaf.. Klockan är halv sju o hjärtat mitt har åkt till jobbet, nu frukost sen till stallat för träning av tre hästar i dag;D

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 60.0 247
Rida 60.0 247
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Vetebröd osötat 25.0 72.0 1.9 11.2 2.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Grönsaker blandade fermenterade 70.0 11.0 0.8 0.8 0.1
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 110.0 325.0 4.7 41.0 15.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Kyckling friterad Chicken McNuggets 100.0 221.0 16.8 14.2 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1210.0 1354.0 44.0
13.4%		 215.2
65.3%		 31.0
21.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer