2011-12-08 8December2011

« Till Mia89s viktdagbok

Uppe med tuppen, känns det som iaf.. Klockan är halv sju o hjärtat mitt har åkt till jobbet, nu frukost sen till stallat för träning av tre hästar i dag;D

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Rida 60.0 247
Rida 60.0 247
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Grönsaker blandade fermenterade 70.0 11.0 0.8 0.8 0.1
Kyckling friterad Chicken McNuggets 100.0 221.0 16.8 14.2 10.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Vetebröd osötat 25.0 72.0 1.9 11.2 2.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 110.0 325.0 4.7 41.0 15.2
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1210.0 1354.0 44.0
13.4%		 215.2
65.3%		 31.0
21.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer