2011-12-09 9December2011

« Till Mia89s viktdagbok

Aj aj Aj aJJ AAAAAAJJJJJJ vilken träningsverk jag har i dag:S Min kropp är inte tillräckligt tränad för att rida tre hästar hahah;)

Ush den här dagen sluta inte bra, kalas o massa fikabröd...

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 60.0 433
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Saffransbröd 60.0 183.0 4.1 28.9 5.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 100.0 130.0 22.0 0.1 4.5
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Cheesecake el ostkaka m botten av digestivekex 100.0 307.0 5.0 20.8 22.8
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 100.0 130.0 22.0 0.1 4.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ris långkornigt kokt 180.0 211.0 4.7 46.1 0.4
Chili con carne 100.0 114.0 8.1 7.9 4.9
Amerikanska muffins ospec 100.0 431.0 5.8 46.8 24.3
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1640.0 2317.0 107.3
18.9%		 282.4
49.7%		 78.7
31.4%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer