Den senaste veckan har jag jobbat med avvänjning.
Inget godis, inga kakor, inga chips.
Målet är att jag ska kunna hålla mig i veckorna men ändå kunna unna mig något litet på helgerna.
Jag har tränat powerpump i måndags och gått på gym i onsdags och idag blir det nog konditionsträning på gymmet.
Jag tränar med kompisar för att få en push att gå dit och det hjälper.
Ska bli intressant att se hur det kommer att gå. Nyår är deadline och då ska jag förhoppningsvis gått ner närmare 10 kg. Eller så nära målet som möjligt.
Kämpa på!
/C
| Vikt | 60.8kg |
Hälsotest på jobbet.
Kondition som en flodhäst ungefär.
För mycket fett och för lite muskler, men inget farligt bukfett iaf. Så det va ju bra.
Nu är det 1 oktober, så idag är det dags för mitt nya liv. Eller mitt bättre jag ska komma fram. Ingen alkohol i helgen för min del.
Full fart mot ett bättre liv och en bättre hälsa!
/C
| Vikt | 62.8kg |
Efter några dagars maginfluensa kan jag nu konstatera att jag gick ner 1,5 kg.
Tränade cross training 20 min igår. Mår illa av löpbandet. Körde några set på gymmet också. Bastun och duschen helt klart bäst!
Gjort 60 sit-ups idag. Nöjd med det.
Ska inhandla Perrelis nya bok. Kanske kan ge mig inspiration, vem vet?
| Vikt | 60.0kg |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |