Mixadsockerkakas viktdagbok

2010-11-16 The begining!

Idag är sista dagen, nu är det dags för en förändring! Mitt mål är att väga 60kg tills 25 Januari. det är alltså 10 kg på 10 veckor :) Jag ska gå ner i vikt genom att äta bättre, oftare och sundare. Sen är min tanke att promenader ska hjälpa till :) Anledningen till att jag ska gå ner i vikt är väl framför allt för att få mig själv till att må bra, sen känner man ju sig mer atraktiv också :)

Invägning

Vikt

70.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km)	60.0	333

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	150.0	3.0	0.2 25.0%	0.6 75.0%	0.0 0%