MoraStefans viktdagbok

2016-01-31

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	94.0kg
Midja	105.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Vandra, medel terräng	40.0	398

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Lingonsylt	20.0	32.0	0.0	7.7	0.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer	100.0	289.0	0.6	54.6	6.1
Ost hårdost 26% fett	45.0	153.0	11.1	0.6	11.7
Ägg stekt	51.0	108.0	6.4	0.0	9.2
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer	100.0	289.0	0.6	54.6	6.1
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik	20.0	108.0	0.4	0.4	12.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	100.0	47.5	3.4	5.0	1.5
Rökt skinka gris 6% fett	20.0	27.6	4.2	0.0	1.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	656.0	1190.1	31.5 10.9%	144.1 49.7%	50.4 39.4%