Nilzzons viktdagbok

2015-03-17

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

95.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Pasta kokt m salt	220.0	284.9	9.9	57.0	0.9
Paprika gul	30.0	9.0	0.3	1.3	0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Digestivekex	100.0	476.0	6.4	66.1	19.8
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Korvgryta grönsaker ej rötter	250.0	307.0	12.0	20.2	18.8
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1350.0	2051.9	61.6 12.5%	303.7 61.9%	55.4 25.6%