| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 70.0 | 381 |
| Styrketräning, tungt | 40.0 | 218 |
| Styrketräning, lätt | 7.0 | 19 |
| Motionscykel, lugnt | 7.0 | 44 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lax stekt | 150.0 | 337.5 | 34.2 | 0.0 | 22.4 |
| Basmatiris kokt | 100.0 | 119.4 | 3.1 | 25.5 | 0.3 |
| Äggnudlar kokta m salt | 100.0 | 142.7 | 5.3 | 25.8 | 1.6 |
| Wokgrönsaker m nudlar | 150.0 | 121.5 | 2.6 | 12.2 | 6.2 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk | 200.0 | 289.0 | 14.6 | 41.2 | 5.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
800.0 | 1110.1 | 61.5 22.9% |
126.4 47.1% |
35.5 30.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |