2011-01-28 Gym, biceps

Idag börjades morgonen med att köra biceps på mitt ryssgym. Var stark idag tycker jag, kändes som där fanns energi så det räckte och det är ju verkligen skönt då motivationen vart ganska låg på sistonde.

Körde stående med hantel till ppvärmning, 3x10, sedan negativa sittandes 3x10, preachercurl 3x10, ståendes med z-stång 3x6 och avslutade med 3x5 sittandes negativa.

Kommentarer