| Vikt | 89.0kg |
| Midja | 99.5cm |
| Stuss | 118.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 425 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Brunsås med mjölk | 40.0 | 38.8 | 1.0 | 2.4 | 2.8 |
| Bordsmargarin Becel Gold 70% fett berik | 10.0 | 62.0 | 0.0 | 0.0 | 7.0 |
| Honung | 20.0 | 66.4 | 0.1 | 16.3 | 0.0 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 250.0 | 804.2 | 16.8 | 112.5 | 30.8 |
| Potatisbullar | 225.0 | 245.0 | 7.4 | 38.7 | 5.4 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 300.0 | 750.0 | 22.5 | 136.8 | 7.5 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Yoghurt, almighty | 150.0 | 153.0 | 4.6 | 24.0 | 4.2 |
| Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs | 150.0 | 275.4 | 11.6 | 38.8 | 6.9 |
| Ost hårdost 23% fett | 15.0 | 49.0 | 4.4 | 0.1 | 3.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1285.0 | 2512.8 | 68.6 11.3% |
385.1 63.3% |
68.2 25.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |