Saannis viktdagbok

« Till Saannis profil

2013-07-12

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 20.0 248
Städa 45.0 244
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grekisk sallad 275.0 264.0 8.8 8.8 20.9
Fruktyoghurt 2,5% fett 200.0 195.0 6.6 30.0 5.0
Vichyvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 459.0 15.4
13.6%		 38.8
34.4%		 25.9
52.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt88.0kg
Midja102.0cm
Stuss103.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 25.0 310
Styrketräning, lätt 75.0 349
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Pannkaka tunn fylld ospec. 120.0 222.0 13.2 16.2 11.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		545.0 580.0 33.8
24.0%		 35.4
25.1%		 31.7
51.0%
0 Kommentarer 0 Gillar