Saannis viktdagbok

« Till Saannis profil

2013-07-12

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 20.0 248
Städa 45.0 244
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vichyvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Grekisk sallad 275.0 264.0 8.8 8.8 20.9
Fruktyoghurt 2,5% fett 200.0 195.0 6.6 30.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 459.0 15.4
13.6%		 38.8
34.4%		 25.9
52.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt88.0kg
Midja102.0cm
Stuss103.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 25.0 310
Styrketräning, lätt 75.0 349
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Pannkaka tunn fylld ospec. 120.0 222.0 13.2 16.2 11.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		545.0 580.0 33.8
24.0%		 35.4
25.1%		 31.7
51.0%
0 Kommentarer 0 Gillar