Saxebyn30s viktdagbok

« Till Saxebyn30s profil

2012-02-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt83.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris m löksås 125.0 167.0 6.8 8.4 11.9
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Frukostflingor frukt olja: F-müsli banan 100.0 381.0 8.2 65.2 7.0
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Blodpudding 13% fett stekt 150.0 414.0 17.8 32.6 22.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		885.0 1619.0 53.1
13.5%		 226.0
57.6%		 49.8
28.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-02-27

Invägning
Vikt83.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Gräddglass 12% fett 100.0 209.0 3.5 21.8 12.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Wienerschnitzel m griskött 125.0 241.0 21.5 10.4 12.2
Russin 45.0 143.0 1.4 31.2 0.2
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1096.0 2196.0 81.5
15.2%		 255.5
47.8%		 87.3
37.0%
0 Kommentarer 0 Gillar