Saxebyn30s viktdagbok

« Till Saxebyn30s profil

2012-02-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt83.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris m löksås 125.0 167.0 6.8 8.4 11.9
Frukostflingor frukt olja: F-müsli banan 100.0 381.0 8.2 65.2 7.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Blodpudding 13% fett stekt 150.0 414.0 17.8 32.6 22.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		885.0 1619.0 53.1
13.5%		 226.0
57.6%		 49.8
28.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-02-27

Invägning
Vikt83.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Wienerschnitzel m griskött 125.0 241.0 21.5 10.4 12.2
Russin 45.0 143.0 1.4 31.2 0.2
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Gräddglass 12% fett 100.0 209.0 3.5 21.8 12.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1096.0 2196.0 81.5
15.2%		 255.5
47.8%		 87.3
37.0%
0 Kommentarer 0 Gillar