Schlaters viktdagbok

2019-08-20

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

96.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Keso färskost 4% fett	100.0	93.0	12.0	2.1	4.0
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	25.0	86.0	2.4	15.8	0.6
Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar	100.0	91.0	3.0	11.5	3.7
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik	5.0	27.0	0.1	0.1	3.0
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	335.0	459.0	24.9 22.0%	31.9 28.2%	24.8 49.8%