Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 65.0kg |
| Midja | 28.0cm |
| Stuss | 38.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 87 |
| Städa | 30.0 | 115 |
| Aerobics, low impact | 60.0 | 361 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 26.0 | 89.0 | 2.6 | 16.1 | 0.5 |
| Linssoppa | 250.0 | 112.0 | 6.2 | 14.2 | 2.2 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
346.0 | 232.0 | 9.2 17.6% |
36.4 69.8% |
2.9 12.6% |
| Vikt | 65.0kg |
| Midja | 28.0cm |
| Stuss | 38.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, high impact | 60.0 | 459 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 98 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 50.0 | 119.5 | 3.6 | 23.0 | 0.8 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Banan | 6.0 | 6.0 | 0.1 | 1.3 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Köttfärspaj | 100.0 | 198.0 | 10.0 | 10.6 | 12.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
351.0 | 423.5 | 14.3 14.0% |
56.5 55.2% |
13.9 30.8% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |